De winter is grotendeels achter ons. De natuur komt ook weer tot leven. Het blijft langer licht. Dus tijd om weer lekker te gaan genieten van een mooi rondje lopen in de bossen en duinven van Soest.

Hardlopen als medicijn!

Sporten en bewegen is belangrijk voor iedereen, maar in het bijzonder voor mensen met Parkinson. Er zijn verschillende mogelijkheden om op een leuke manier het lichaam soepel en in de best mogelijke conditie te houden. Maar hardlopen in de natuur in een groep geeft natuurlijk wel een extra boost. Omdat het vaak lastig is om het sporten langer vol te houden, is het belangrijk dat je een sport doet die je leuk vindt. Als je twijfelt of hardlopen iets voor jou is, neem dan contact met mij op voor een gratis proefles. Of lees de blog van Henk:

Beginnen met hardlopen, terwijl je het niks vind.

De voordelen van hardlopen

Hardlopen werkt geweldig tegen stress, het verbetert je conditie, je spiermassa, je weerstand, je longen en je lichaamshouding. Het grote voordeel is dat je niet naar de sportschool hoeft te gaan. Je trekt je schoenen aan en je kunt direct vertrekken. De drempel om te starten is dus veel lager. Bovendien beweeg je lekker in de buitenlucht. En als je je aansluit bij onze loopgroep heb je ook nog eens een stok achter de deur.

Leg de lat niet te hoog!

Bouw het rustig op. In mijn 10 weekse clinic voor beginners wandelen we in het begin meer dan dat we hardlopen. Dat komt vanzelf. Een goede opbouw is belangrijk om ook je gewrichten en pezen te laten wennen aan de belasting. Blijven genieten van je favoriete sport is belangrijker. Hardlopen is de meest beoefende sport in Nederland, en dat heeft een reden. Hardlopen is leuk. Samen lopen met anderen die de ziekte van Parkinson hebben geeft nog eens een extra stimulans.

Aanmelden voor een gratis proefles:

klik hier.