Het nieuwe jaar is een fantastische reden om goede voornemens te bedenken en u hiervoor in te zetten. Of het nu gaat om meer bewegen, gezonder eten of de garage opruimen, hier volgen een aantal tips voor het bedenken en volhouden van goede voornemens.

Lijsten zijn geweldige manieren om op de juiste koers te blijven. Schrijf een aantal grootse doelstellingen op die u wilt realiseren, en ook een aantal kleinere doelen die u wilt behalen.

Vergeet niet om regelmatig te bekijken hoe u ervoor staat. Als u niet meteen de grote doelen realiseert, betekent dit niet dat u geen vooruitgang boekt. En vink een item af, of kleur hem groen. Zo ziet u de voortgang.

Wanneer u een doel behaalt, ongeacht of dit een groot of klein doel is, moet u uzelf een schouderklopje geven. Denk ook vooraf na wat de beloning is.

Positief denken is een belangrijke factor voor succes. Dus in plaats van dat u blijft stilstaan bij dingen die niet zo goed gingen, herinnert u zichzelf aan de dingen die wel goed zijn gegaan.

5. Betrek je omgeving

Wanneer je een doel hebt, vertel het ook aan anderen. Gezinsleden, collega's, vrienden. Zodat zij ook jou kunnen stimuleren of feedback geven. Of ernaar vragen hoe ver je gevorderd bent. Niets is mooier om te vertellen dat je goed bezig bent. En als je jezelf beloond na het halen van een goed voornemen, betrek daar ook anderen bij. Maak ze onderdeel van de beloning. Ze zullen je eerder vragen of je doel al in zicht is.