4 weken, 4 dagen per week, 1 uur oefeningen doen onder begeleiding van een ergo- en fysiotherapeut. Na de intake van revalidatiearts drs. Oudegeest en uitleg van wat LSVT BIG is (Lee Silverman Voice Treatment) begon ik aan mijn programma in het Meander Medisch Centrum in Amersfoort.

In mijn vorige blog LSVT BIG, bewegen als medicijn , lees je mijn ervaring van de eerste 2 weken. Inmiddels ben ik door het programma heen. En de beloofde eindtesten gingen allemaal beter dan mijn testen die ik deed vóór deelname aan het programma. Het werkt dus echt.  Beter wandelen, grotere afstand afleggen, nauwkeurigheidstestjes, maar ook praktische dingen als het knoopje van mijn overhemd vastmaken of de sleutel in het slot steken. Daar had ik hiervoor nogal moeite mee. Maar nu heb ik uitgevonden hoe dat met BIG wel gaat.

Kun je het BIG denken ook in je hardlopen gebruiken?
 

Dat was de vraag van de revalidatiearts tijdens het eindgesprek. Ja zeker wel. De oefeningen pas ik sowieso toe in de warming up. Maar ook tijdens het hardlopen is het belangrijk dat de passen niet te klein worden en het grondcontact niet te lang is. Iets wat bij Parkinson patiënten speelt. Groter lopen, met krachtige beweging. En specifieke aandacht voor een goede kniehef en armzwaai. Zeker in de loopscholing en techniek oefeningen kun ik dit prima toepassen, en wellicht dat de lopers ook met grotere beweging blijven hardlopen. In ieder geval bestaan al mijn looptrainingen uit een combinatie van warming up, oefeningen, kerntraining en cooling down. In de oefeningen dus aandacht voor BIG.

Mijn eigen BIG oefeningen blijf ik thuis redelijk trouw doen. Kortom, ik ben erg tevreden over het programma en de begeleiders. Complimenten voor het team in het Revalidatiecentrum van het Meander. En in het bijzonder voor fysiotherapeute Alette De Pooter en ergotherapeut Krista van Arnhem-Kok. 

Meer info over LSVT BIG? 

Lees het interview van Willem Oudegeest, revalidatiearts Meander Medisch Centrum in het AD.

Link naar AD artikel.